توصیه هایی مفید و جالب برای کاهش سرعت پیری
فعالیت فیزیکی داشته باشید. میلیون‌ها بار این را شنیده‌ایم،
اما اهمیت این پیام برای افرادی با سنین بالا بیشتر است
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، افرادی که
در سنین 60 یا 70 سالگی شروع به ورزش می کنند
سه برابر افرادی که ورزش نمی‌کنند سالم‌تر پیر می‌شوند
و دچار بیماری مزمن، افسردگی و یا اختلالات فیزیکی و
شناختی نمی‌شوند
غذای واقعی بخورید
ارتباطات اجتماعی خود را حفظ کنید
بهبود یافتن مثبت. یاد بگیریم که چگونه از شکست‌ها و
ناامیدی ها بههبود یابیم مغز خود را آموزش دهید. مغز
هم ماهیچه‌ای است که نیاز به تمرین منظم دارد. شرکت
در کلاس‌ها، امتحان کردن چیزهای جدید و ایده‌های جدید،
همگی در تندرستی روانی ما اثر می‌گذارند. برنامه‌های
آنلاین زیادی برای تمرین دادن مغز وجود دارند که سرگرم
کننده و جذاب هستند و با قیمت‌های پایینی موجود هستند
برای سلامتی و تعجیل فرج آقا امام زمان (عج)...... صلوات
.: Weblog Themes By Pichak :.